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那天去了朋友的家，借了她的客廳，小閉關了一下。照＂零阻力的黃金人生＂這本書裏的方法，釋放了我多年的怨懟及愧疚。
因為只有我一個人，所以可以儘情的哭。我一邊哭著，全身都在振動，而我的頭就像被什麼包圍一樣，那個振動非常明顯，我想我在釋放能量！我不知道哭了多久，之後我變得很平靜，我又經歷了第三次那種平靜的空白，一種無以言喻的感覺。
然後我開始靜坐，無所求，只是和自己在一起。
結束後，我覺得自己變得很漂亮，心也較不會急躁了。離開之前，我向那房子說了謝謝，由衷地。
回到家之後，我很想打掃，想保持乾淨。以前打掃，是基於義務，現在是一種心靈的象徵。保持整潔變得很愉快，而不再是累人的苦差事；媽媽的嘮叨也變得不煩人了，而能夠了解其中有愛的成份。
終於，我聽了心的需求，也照做了，感恩！ 克莉絲
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Meow's Journey 2013 (3)